Mnogi ljudi se probude s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog stanja. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili pisanje razmišljanja u knji